Non classé3ème vidéo pratique : je prends mes pieds en mains ! • Sokido : Shiatsu, ateliers énergétiques, conseils en vitalité Sokido

21 novembre 2020by Sophie Hanquiez0

PAUSE ORDI ! JE PRENDS MON PIED !

Si vous êtes en télétravail, il y a de bonnes chances pour que vous soyez en tenue confortable avec de grosses chaussettes !

Il y a aussi un forte probabilité pour que vous ayez un tapis ou un canapé à deux pas !

Cool ! ça va vous prendre 2 secondes de vous assoir et de prendre vos pieds en mains !

Je vous propose de les réveiller avec :

  1. Un pétrissage
  2. Des frictions
  3. Des percussions
  4. Une pression
  5. Des étirements

Combiné avec la douche énergétique et le spécifique trapèzes, vous obtenez un triptyque très intéressant pour breaker efficacement et retourner à votre travail plus frais.

Vous pouvez également placer une petite marche sous votre bureau pour surélever vos pieds et … une baballe pour jouer avec ! Faire rouler la balle sous les pieds équivaut à un auto-massage qui stimule de nombreuses fonctions du corps.

Testez et racontez-moi vos impressions ! A bientôt, Sophie

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Sophie Hanquiez

SOKIDO

SoKiDo ? Quèsaco ?

« So » comme Sophie et … So much ! « Ki » pour énergie et « Do » signifie la voie.

SoKiDo est à la fois un espace de bien-être et un ensemble d’accompagnements sur la voie de l’énergie.

COORDONNÉES

Sophie Hanquiez-Durand
Shiatsu, ateliers énergétiques, conseils en vitalité

Clohars-Carnoët
Téléphone : 06 09 56 20 30
Email : sophie@sokido.fr