PAUSE ORDI ! JE PRENDS MON PIED !
Si vous êtes en télétravail, il y a de bonnes chances pour que vous soyez en tenue confortable avec de grosses chaussettes !
Il y a aussi un forte probabilité pour que vous ayez un tapis ou un canapé à deux pas !
Cool ! ça va vous prendre 2 secondes de vous assoir et de prendre vos pieds en mains !
Je vous propose de les réveiller avec :
- Un pétrissage
- Des frictions
- Des percussions
- Une pression
- Des étirements
Combiné avec la douche énergétique et le spécifique trapèzes, vous obtenez un triptyque très intéressant pour breaker efficacement et retourner à votre travail plus frais.
Vous pouvez également placer une petite marche sous votre bureau pour surélever vos pieds et … une baballe pour jouer avec ! Faire rouler la balle sous les pieds équivaut à un auto-massage qui stimule de nombreuses fonctions du corps.
Testez et racontez-moi vos impressions ! A bientôt, Sophie