Do In
Deux petits mots pour de grands bienfaits ! Ils se traduisent du japonais par la voie (Do) de l’énergie (In). Le Do In est une technique d’auto-massage et d’exercices énergétiques inspirée du shiatsu. Je vous propose des ateliers de Do In par le biais de l’association « S’évader pour changer ». Créée pour faciliter l’accès aux pratiques physiques et sportives, l’association propose également de la marche nordique, du stretching postural, du renforcement musculaire et de la course à pied. Elle propose un fonctionnement sans abonnement et ouvert à toutes les disciplines.
Une séance de Do In se compose :
- d’un déverrouillage articulaire,
- de frictions, percussions et pressions sur nos lignes d’énergie (nos méridiens) et leurs points d’entrée,
- d’étirements et d’exercices respiratoires,
- de relaxation … et de bonne humeur !
Une activité douce et accessible à tous.
Une séance le matin prépare le corps à l’action, et le soir, elle détend des tensions de la journée. Pratiqué régulièrement, le Do In améliore toutes les grandes fonctions.
PRATIQUE
Ateliers Do In 2021-2022
Lundi 9h30 à 10h30
Mercredi 9h30 à 10h30
Vendredi 18h30 à 19h30
Lieu de RDV : dans mon espace Sokido à Kérandouaré, Clohars-Carnoët
Tarifs : 10 € pour l’adhésion annuelle à l’association « S’évader pour changer »
6 € le cours (Do In ou autre)
30 € la carte de 6 séances, avec possibilité de mixer les disciplines. Seules les séances où vous êtes présent.e.s y sont cochées. La carte ramène le cours à 5 €.
Pour le Do In : infos auprès de moi au 06.09.56.20.30
Pour les autres disciplines : infos auprès de Martial Le Maréchal au 06.29.79.59.00