COCOONING HIVERNAL 1 : ECHANGES DE MASSAGES SUR LE CRANE
En Médecine Traditionnelle Chinoise (M.T.C), fondement du shiatsu, l’hiver est une saison où nous avons besoin de ralentir notre rythme et de nous préserver.
Dans notre culture, la fin de l’année est pour la plupart une période agitée entre l’excitation de Noël ressentie par les enfants, l’organisation de déplacements, repas et invitations pour les adultes.
Pour d’autres c’est une période de challenge professionnel. Pour d’autres encore, c’est synonyme de solitude et d’anxiété.
Quelle que soit votre situation, certainement inhabituelle cette année … je vous propose de trouver des moments plus doux pendant les week-ends ou congés de décembre, et de recentrer votre attention sur vous et vos proches.
Que votre regard décroche du monde extérieur pour câliner votre monde intérieur. Si vous avez de la famille ou des ami.es à portée de mains, et il suffit d’une personne … vous pouvez vous octroyer des temps cocooning en faisant des échanges de massages décontractants.
Laissez-vous guider par mes 3 dernières vidéos – courtes et accessibles – et ressentez le plaisir à masser et être massé.e !
Dans cette 1ère vidéo, focus sur le crâne en 5 gestes :
- une percussion du bout des doigts
- un massage du cuir chevelu
- une pression du plat des mains
- une pression du bout des doigts
- une percussion du bord des mains
Je vous invite à prolonger ce 1er enchaînement avec les vidéos shiatsu familial 2 et 3 qui se concentrent sur les trapèzes !
Racontez-moi ou envoyez-moi une photo ! A bientôt, Sophie